干眼症它会给我们的生活带来很多不便，有干眼症的人就是觉得眼睛就像在沙漠里面一般的感觉，怎么补水都没什么效果哦，每天都滴了好多的眼药水，眼睛还是该怎么干涩就怎么干涩。我也曾经因为长时间戴隐形眼镜、爱化妆、环境干燥、高温、风沙天气等因素，用眼过度而患上干眼症，经常出入眼科门诊，在那见到很多病友差不多40%以上的人群都是因为干眼症来看眼科，大部分的人也都表示经常看手机电脑导致，可见电子产品对眼睛的影响是非常的大，说下我的干眼症经历吧，希望小伙们能吸取经验。
在工作后，由于工作需要长时间盯着电脑屏幕，加上办公室的空调很强，所以我经常感到眼睛干涩、疼痛。一开始我并没有太在意，认为这只是暂时的不适，但是这种不适感越来越明显，甚至影响到我的工作效率和生活质量。后来，我去看了眼科医生，经过检查，医生告诉我我患上了干眼症。
医生告诉我，长时间戴隐形眼镜、爱化妆、环境干燥、高温、风沙天气等因素，用眼过度都会导致干眼症。医生建议我采取以下措施来预防和缓解干眼症：
1. 避免长时间戴隐形眼镜，尽量减少对眼部的刺激，长期佩戴隐形眼镜的话会和眼表进行直接的接触，很容易吸干我们眼睛里面原本的泪液，这点是非常不好的，劝各位姐妹能自行适当佩戴隐形眼镜。
2. 尽量不化妆或者减少化妆的频率和量，为什么说爱化妆的人容易患上干眼症呢？因为它会让我们睑板腺堵塞没有办法正常分泌油脂，日积月累的话还会滋生螨虫，感染上螨虫性干眼也是比较恐怖。
3. 保持室内空气湿润，可以使用加湿器，特别是室内开空调的话很容易挥发空气中的水分，从而导致干眼。
4. 避免在干燥、高温、风沙天气下外出，出门时戴上悦家湿房镜，本身外面的空气比较干燥也会造成我们眼睛缺水，戴上悦家湿房镜在某程度上减少了我们眼中水分的蒸发。悦家是一家专注于湿房镜、眼贴的企业，眼睛的问题不适小事，悦家将消费者的眼睛健康放在首位，研制出适合各种年龄层次和职业特点的人群使用的不同类型的湿房镜，儿童，术后，办公室白领，户外工作者这些年龄段的人都有的湿房镜。
我按照医生的建议，调整了我的生活习惯。我减少了戴隐形眼镜的时间，尽量不化妆，室内保持湿润，重点买了悦家湿房镜，经过一段时间的调整，我的干眼症得到了缓解，不再感到干涩和疼痛了。
