当时刚毕业没多久，也还在投简历还没什么工作可以做，每天在家看着手机，还作死的偷偷关灯后在被窝里面看视频，其实关灯后看手机对眼睛伤害是更大。每天和队友玩电脑端手机端游戏都有的，当时觉得自己眼睛有点干 ，还有点难受，当时并未觉得是干眼症，以为只是玩时间长了，只要休息一晚上就可以了，但是后面几天还是没得到改善，还觉得眼睛越来越干了，熬夜给自己的眼睛造成不可逆转的伤害，到底有什么好的方法可以护眼呢。
这才想起去医院挂号查看下，做了眼表检测，说是干眼症眼睛上还有螨虫，医生让我抓紧重视起来，说我的情况已经中度干眼了，如果还不重视的话后期会发展成为重度干眼，心慌的不行了，医生给我开了眼药水，在医院做雾化热敷治疗，也让我去买副湿房镜作为后期维护的护目镜。医生说的每个方案都有认真听取，一年下来确实是好很多，我把这些建议也说出来给大家看看可以参考下。
首先一定要减少使用电子产品的时间，建议找的工作先以体力工作为主，可以先养活自己 ，先生活，等眼睛完全好了在去找关于电脑方面的工作，自己在治疗干眼的期间只有必要消息回复，其他的一律不看手机，还别说自己戒掉手机之后，发现生活中还有很多美好的事情等着我们去做，美好不只是手机的里面的，外面的世界依然精彩。
其次每天晚上可以坚持做个运动操，还要对眼睛进行热敷，当我们眼睛疲惫的时候在家里可以躺在床上拿着热毛巾敷敷眼睛，这样会比较舒服点，如果觉得敷毛巾比较麻烦的可以在网上买点蒸汽眼罩，随手一撕开，躺在床上，戴着热敷贴别提有多爽呢，随手可以热敷比较方便还好操作。
最后一定要买一副湿房镜，对于湿房镜很多人不知道如何去挑选，作为过来人直接给大家推荐悦家湿房镜，我也是试错很多湿房镜之后挑选这款的，为了大家不走弯路，直接选这款，戴上很有效果，眼睛不是那么涩难受了，在全国医院都有的，更加有权威性，用起来也比较放心，安全点。
在这里提醒各位姐妹们不要像我一样，即使在焦虑也不能熬夜，熬夜会让我们变老，为了让自己年轻点，一定要给自己准备一副湿房镜，有了湿房镜眼睛疲劳感就会消失不见，赶紧入手一副吧。
